Musik adalah sesuatu yang bisa diterima semua usia, termasuk bayi. Musik terbukti berpengaruh pada otak, bahkan sejak bayi berada di dalam kandungan.

Suara secara umum termasuk musik, suara lingkungan, gemericik dan detak jantung berkontribusi pada perkembangan pendengaran bayi yang melibatkan koneksi saraf serta pemrosesan di otak. Suara musik dan suara dari lingkungan juga membantu perkembangan memori dan emosi bayi.

Manfaat Menyanyikan Lagu Pengantar Tidur

Anda mungkin telah mengenal lagu Nina Bobo yang sering dinyanyikan ibu saat Anda masih kecil. Lagu pengantar tidur ini adalah lagu yang menenangkan dan dapat membuat bayi rileks sehingga mudah menidurkan bayi.

Lagu pengantar tidur umumnya memiliki melodi yang lembut dan lirik yang berulang-ulang sehingga anak terbiasa dengan lagu tersebut.

Menurut penelitian yang dilakukan di lab musik Harvard, bayi bereaksi terhadap lagu pengantar tidur dengan perilaku rileks dan santai. Penelitian juga menunjukkan adanya penurunan detak jantung bayi, pupil melebar, aktivitas berkurang yang menunjukkan efek psikologis yang dapat membuat bayi tertidur.

Baca Juga: Mengenal Kolik pada Bayi dan Tips Mengatasinya

Penelitian menemukan manfaat lagu Nina Bobo dan pengantar tidurnya pada bayi sebagai berikut:

• Menenangkan bayi dan membantu bayi agar cepat tidur
• Menstimulasi perkembangan bahasa dengan mendengarkan kata-kata baru, bahasa baru, yang mana membangun kemampuan literasi sejak dini
• Menjalin komunikasi yang baik antara orang tua dan bayi melalui rutinitas menyanyikan lagu sebelum tidur. Selain itu, lirik lagu juga menjadi media komunikasi yang membangun kedekatan emosional antara orang tua dengan bayi

Tips Menyanyikan Lagu Pengantar Tidur

Lagu pengantar tidur dapat membantu bayi rileks dan menstimulasi perkembangan bahasanya. Selain lagu Nina Bobo, Anda juga bisa menyanyikan lagu lain sebagai pengantar tidur. Berikut adalah beberapa tips menyanyikan lagu pengantar tidur untuk bayi:

• Memilih lagu yang berirama lambat dan lembut
• Memilih lagu yang memiliki lirik sederhana dan berulang
• Jika bayi terlihat memiliki suasana hati yang baik, pilih lagu pengantar tidur yang menyenangkan

Cara Lain untuk Membantu Bayi Tidur Lebih Nyenyak

Bayi mungkin mengalami kesulitan tidur ketika sedang tidak enak badan, tumbuh gigi, atau sedang mengalami percepatan pertumbuhan (growth spurt). Kesemua hal tersebut menyebabkan bayi kesulitan untuk tidur.

Baca Juga: Tanda-Tanda Bayi Mengalami Growth Spurt dan yang Harus Dilakukan

Untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak, lagu pengantar tidur bisa menjadi pilihan utama strategi menidurkan bayi. Selain itu, cara berikut mungkin bisa Anda coba:

Membantu bayi mengenal siang dan malam

Membantu bayi mengenal siang dan malam membantu membentuk kebiasaan tidur yang sehat. Selama pagi hingga siang hari, biarkan bayi tinggal di lingkungan yang terang dan ramai dengan beragam suara kesibukan. Sedangkan di sore hingga malam hari, buat suasana kamar menjadi lebih tenang, sejuk, dan tutup tirai kamar.

Anda juga sebaiknya tidak mengajaknya bermain di malam hari agar tidak memberikan stimulasi berlebihan. Dengan demikian, secara alami bayi akan mengenal siang dan malam dan membentuk pola tidurnya.

Membangun rutinitas tidur

Membangun rutinitas tidur yang sama setiap hari dapat membantu bayi menyadari kapan waktu tidur dan membuat tidurnya menjadi lebih nyenyak. Beberapa jam sebelum tidur Anda mungkin perlu melakukan beberapa hal berikut:

• Mengajak bayi bermain di siang hari
• Mengganti popok bayi sebelum tidur
• Menyusui bayi hingga kenyang

Meletakkan bayi di ranjang saat melihat tanda-tanda mengantuk seperti menarik-narik telinganya, menguap, kesulitan membuka mata, mengisap jari, melengkungkan punggung, mengepalkan tangan dan terlihat cemas

Saat bayi terlihat kesulitan tidur, periksa popok dan suhu badannya. Pastikan bayi tidak sedang sakit atau memiliki popok yang sudah penuh. Amati juga perkembangan gejala yang mungkin dialaminya jika sebentar-sebentar bayi terbangun.

Mau tahu informasi seputar kehamilan, menyusui, kesehatan wanita dan anak-anak? Cek di sini, ya!